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ご覧いただきありがとうございます。【座ったままで運動不足解消！！ 】足腰が弱った高齢者やデスクワークが多い方でもいつでも気軽にウオーキングと同様の歩行運動が出来ます。一度に５分〜１０分程度（１日３〜５回)・脚力強化　血行促進・２分で２０分の運動効果・５分で1200歩 歩いた効果があります。・ふみふみ運動は有酸素運動の効果を得ることができます。※　他サイトにも出品中のため売り切れの際はご容赦くださいませ。

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